ADELGAZA SALUDABLEMENTE
Adelgaza de forma fácil, natural y definitiva.
Adelgaza Saludablemente
De forma fácil, natural y definitiva
Luce y siéntete increíble en tu día a día.
En tu vida:
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¿Te obsesionas con tu peso y los alimentos que comes?
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¿Comes por estrés o ansiedad?
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¿Te sientes insegura acerca de cómo te ves y te sientes?
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¿Sientes cansancio o fatiga?
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¿Te tienes olvidada y sin tiempo para ti?
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¿Sabes gestionar tus emociones?
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¿Te sientes inferior en las relaciones?
Bienvenida a El Método Puzzle, mi programa para ayudarte a
vivir en tu mejor versión y activar tu potencial físico y emocional.
Alimentación
Trabajaremos la forma de comer, la calidad de la comida, la cantidad de comida, haremos una reducción de estómago con hipnosis, te enseñaré cuales son los tipos de hambre y mejorarás tu relación con la cocina.
Actividad física
Tendrás asesoramiento personal por los mejores profesionales para que puedas hacer ejercicio sin lesionarte, harás entrenamientos diarios a la hora que decidas, hablaremos de la salud en general y de la grasa.
Actitud
Aprenderás qué es el hambre emocional, sobre la ansiedad, buscaremos el origen de tu sobrepeso, trataremos la autoestima, nuestra mejor versión, dónde poner el foco, qué frenos y excusas nos ponemos.
Una comunidad de mujeres más sanas, felices y seguras
El Método Puzzle ha ayudado a centenares de personas a perder peso permanentemente inculcando libertad en torno a una alimentación saludable y consciente.
"No sólo nos quitamos esa mochila de encima sino que también en actitud y en comportamiento con todo el mundo el cambio es abismal"
María José
"No hay tipos de comida, ni estoy a dieta, llevas tu vida con total normalidad... y el poder ponerme tallas de ropa que no me ponía hace años"
Anabel
"Ahora no corro, ahora vuelo... el autoestima, te lo sube empiezas a valorarte, a crecer como persona, a ver la vida de otra manera"
Macarena
DESCUBRE (en 10 minutos)
Las 10 Claves Necesarias para Vivir en tu Peso Saludable
Escucha lo que otros tienen que decir
"Que es online y no pierdes el tiempo de ir y venir yo por ejemplo q vivo en un pueblo.
Y después que si no puedes en tu día tienes más opciones para verlo o hacerlo.
Eso nos da más margen a las q trabajamos y a turnos."
Rocío
"Que abarca muchos aspectos de la vida.
Es un continuo aprendizaje."
Mariló
"La naturalidad, empatía, cercanía y excelentes resultados.
Cómo nos da la confianza y fuerza necesaria para ser protagonista del cambio.
Me encanta cuando hay enfoques antropológicos, filosófico y multidisciplinar."
María
Lo que obtienes con el Método Puzzle
Es un programa de psicoeducación y entrenamiento mental, cuyo objetivo es activar tu potencial. Aprenderás de forma práctica todo lo necesario para ser tu mejor versión.
9 meses de duración
Del 14 de Septiembre al 14 de Junio.
100% Online
Accesible desde móvil, tablet y ordenador.
24 sesiones de contenido
1 sesión semanal de Septiembre a Diciembre y, 1 sesión quincenal de Enero a Junio.
Tareas
Tareas sencillas y asequibles que acompañan y complementan a las sesiones.
Masterclass
Con diferentes procesionales.
GARANTÍA DE SATISFACCIÓN 100%
Edita el texto y agrega tu propio contenido a este párrafo.
3 turnos a elegir
Los Miércoles a las 10:00, a las 17:00 o a las 19:00.
Sesiones en directo
A lo largo del taller tendremos varias en las que estaré al otro lado de la cámara.
Entrenamiento físico
Todos los días mañana y tarde.
Audios
Audios semanales de relajación para reforzar lo aprendido en las sesiones.
Plazas limitadas
sólo hay 300 plazas disponibles al año para poder dar un servicio óptimo.
Resolución de dudas
De manera grupal y anónima se resolveré las dudas semanales.
COMENTARIOS
MARICARMEN
Ahora no corro, vuelo
MACARENA
Me siento genial conmigo misma
ANGEL
Este proceso lo he hecho sin darme cuenta
MARÍA
Como más calmada, no tengo voracidad
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¿Para quién es el programa?Para quien lo ha probado todo, para quien tiene sobrepeso, para quien está por encima de su peso saludable, para quien está harta del efecto rebote, para quien no quiere pasar por probar todas esas “soluciones” (batidos, pastillas, dietas, operaciones…), para quien no se siente bien físicamente, para quien sabe que para recuperar su salud y sentirse bien es requisito indispensable vivir en su peso saludable, para quien quiere subir su nivel de consciencia, mejorar su relación con la comida y sentirse muchísimo mejor y con más energía.
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¿Para quién no es el programa?Para quien está pasando por un momento emocionalmente duro (perdida, enfermedad, separación, ansiedad con medicación, etc.)
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¿Qué precio tiene el taller?Dependiendo de en qué momento te apuntes y abones la reserva de la plaza hay un precio u otro, por lo que recomendamos estés atenta a las redes y a nuestra web. En cada edición nueva publicamos un video donde se explica El Método Puzzle en profundidad (programa, precio, duración, horarios, etc.)
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¿Cuánto duran las sesiones?Tienen una duración aproximada entre 1h-1h30min, aunque siempre recomendamos reservar 2 horas para que lleguéis con tiempo y calma al inicio de la sesión y, tras acabar, podáis repasar lo aprendido. Todas las sesiones son grupales y en directo se emitirá el video de contenido correspondiente.
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¿A qué hora son las sesiones? ¿Y si no puedo asistir a mi sesión?Hay 3 turnos 10:00, 17:00 y 19:00 (hora española) Si por cualquier motivo no puedes asistir a una determinada sesión, ¡no te preocupes! puedes conectarte a otro horario ese mismo pidiendo ese mismo día acceso a la sesión como máximo con 15 minutos del inicio de la misma.
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¿Enviáis las sesiones?Éstas NO se enviarán en ningún caso. Elegí hacerlo de este modo y no enviar los vídeos porque he comprobado que así el compromiso con el programa es mayor. Serás más constante y mantendrás tu interés a lo largo de todo el taller. ¡Ya lo verás!
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¿Las Masterclass son en el mismo horario?En el caso de las masterclass extra con expertos,te avisaremos de las fechas y los horarios con la máxima antelación según se vayan confirmando los integrantes de cada charla.
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¿Qué hago si tengo consultas durante el proceso?Todas tus preguntas y las de tus compañeros se recogerán vía WhatsApp y se responderán de forma grupal por mí y mi equipo en un vídeo que enviaremos todos los viernes. ¡Puedes mandarnos todas las que quieras!
Luce y siéntete bien en tu día a día.
Perder peso es difícil sin la mentalidad adecuada. La mochila que cargamos nos lastra en el resto de áreas de nuestra vida.
Nuestras relaciones con la comida pueden ser complicadas, ¡pero no tienen por qué serlo!
Es por eso que creé El Método Puzzle.
Soy Míriam Carbajo, Psicóloga y Coach .
Ayudo a las personas a cambiar y mejorar su hábitos y estilos de vida en torno a la Alimentación, la Actividad física y la Actitud, en su forma de pensar en torno a la comida para perder peso y no recuperarlo.
Nunca es demasiado tarde, ni demasiado temprano, para empezar a resolver los problemas de pérdida de peso que estas experimentando.
¡Vamos a ayudarte a lucir y sentirte lo mejor posible en tu día a día!
Estuve con Míriam hace un año, he de decir que lo aprendido con ella no tiene absolutamente nada que ver con todo lo que conocía hasta el momento, ella te cambia la vida, puedes estar en tu peso ideal o estar por encima de el, pero siempre, siempre tienes el método en la cabeza y cada día lo haces un poco mejor y si no es así tienes 365 días al año para hacerlo bien. Mejor hecho que perfecto.
Sin duda, cambia la vida de las personas de forma positiva.
Tanto ella como su equipo son grandes profesionales
Totalmente recomendable.
Sencillamente excepcional, Miriam,su equipo, sus talleres,la manera en que nos guía...Todo de una manera tan natural...y con todo el cariño.
Miriam y sus talleres ,de corazón lo digo ,me han cambiado la vida ,no solo por los ya 30 kilos menos ,es porque el cambió es desde el interior,y eso no tiene precio .
Mil gracias Miriam,sin duda naciste para ésto. Un abrazo enorme.😘😘😘😘
La experiencia con Míriam está siendo muy satisfactoria a todos los niveles. Basado en los pilares del control de la alimentación y el ejercicio físico, resulta un proceso de cambio integral en tu vida que vas notando poco a poco y que sin casi darte cuenta hace que vaya surgiendo tu mejor versión tanto a nivel físico como mental. Altamente recomendable.